معرفی کامل بهترین شیرین کننده طبیعی
5/5
ارسال به وتس اپ
ارسال به تلگرام
پرینت این صفحه

بهترین شیرین کننده طبیعی

فهرست محتوا

معرفی انواع شیرین کننده مصنوعی و طبیعی

امروز میخوایم یکی از بهترین شیرین کننده های طبیعی که 100% بدون کالری و رژیمی است را معرفی کنیم.

درواقع این شیرین کننده درحال حاضر توسط اکثر پزشکان تهران به افراد توصیه می شود.

در این مقاله ابتدا با انواع شیرین کننده مصنوعی آشنا می شویم و در انتها بهترین شیرین کننده طبیعی را معرفی خواهیم کرد.

لطفا اگر در هر بخش برایتان سوالی ایجاد شد، در بخش نظرات یا از طریق تماس با ما سوال خود را مطرح کنید.

تناسب اندام

تناسب اندام امروزه از بزرگ ترین دغدغه های افرادی است که خواهان بدنی سالم و در عین حال خوش فرم هستند.

برای داشتن تناسب اندام علاوه بر ورزش های هوازی و متداوم، باید در میزان دریافت کالری نیز توجه بسزایی به عمل آورد.

اکثر افراد همواره سعی می کنند تا اقلام خوراکی تهیه کنند که کمترین میزان شکر و مواد افزودنی در آن بکار رفته باشد.

اگر به دنبال شیرین کننده طبیعی و بدون کالری هستید ادامه را بخوانید.

شیرین کننده های مصنوعی

در اینجا ابتدا به معرفی انواع شیرین کننده های مصنوعی که در بازار دیده می شوند می پردازیم. سپس شیرین کننده های طبیعی اما دارای کالری و در نهایت بهترین شیرین کننده طبیعی بدون کالری را معرفی خواهیم کرد.

شیرین کننده های مصنوعی:

  • آسپارتام
  • ساخارین 
  • سوکرالوز 
  • آسه سولفام د

شیرین کننده های طبیعی دارای کالری:

  • گلوکز 
  • فروکتوز 
  • ساکاروز

شیرین کننده طبیعی بدون کالری:

بهترین شیرین کننده طبیعی

شیرین کننده های مصنوعی با مواد افزودنی و غیر طبیعی که در محتوای خود دارند، با گذشت زمان باعث بوجود آمدن مشکلات و امراض مختلفی در بدن میشوند که میتوان به خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 ، ناراحتی های قلبی و عروقی، چاقی، افزایش قند خون، بروز مشکلات معده اشاره کرد.

از معروف ترین این شیرین کننده های مصنوعی می تواند به موارد زیر اشاره کرد:

شیرین کننده ساخارین

شیرین کننده ای که هیچ نشانه ای از طبیعی بودن ندارد و کاملا دست ساز بوده و حدود 300 برابر شکر شیرین میکند. برای مصارف صنعتی و تولیدات کارخانه ای مثل نوشابه، آبمیوه ها، و کیک و بیسکویت و انواع خوراکی های شیرین کاربرد دارد. چون هیچ نشانه ای از طبیعی بودن ندارد برای بدن مضر است و بدون تغییر در بدن دفع میشود، برای بعضی از افراد حساسیت زا است . مصرف بیش از اندازه آن بیماری هایی همچون چاقی، دیابت و سرطان کبد و سرطان مثانه را در پی دارد.

شیرین کننده سوکرالوز

یک شیرین کننده مصنوعی به حساب می آید طعم آن همانند شکر است و طعمی شیرین دارد و شیرینی آن در دهان باقی می ماند. عمدتا در بدن ایجاد انرژی نمیکند.

مصرف این شیرین کننده مصنوعی ترشح انسولین و میزان قندخون را تغییر میدهد که این مسئله برای افراد دیابتی بسیار خطرناک است همچنین باعث کم شدن باکتری های مفید روده میشود. در بعضی موارد برای برخی از افراد با مصرف سوکرالوز تنگی نفس، کهیر و تاول زدن پوست، نفخ معده به همراه اسهال، تپش قلب و افسردگی گزارش شده است.

برخی تحقیقات نشان میدهد اگر بصورت مداوم سوکرالوز استفاده کنیم باعث تغییر در سطح خون و انسولین نمیشود ولی اگر بصورت نامنظم استفاده شود تغییراتی را ایجاد میکند.

کسانی که سوکرالوز را برای پخت و پز و یا کیک و شیرینی انتخاب میکنند بهتر است دنبال جایگزین بهتری برای این ماده باشند چراکه در حرارت بالا با سایر ترکیبات تعامل برقرار میکند و سبب ایجاد سمی میشود که ابتلا به سرطان افزایش میدهد.

شیرین کننده آسپارتام

این شیرین کننده نیز مثل دو مورد قبلی یک شیرین کننده مصنوعی به حساب می اید. در اکثر نوشیدنی های موجود در بازار که به نام نوشیدنی رژیمی مصرف می شوند، شیرین کننده آسپارتام وجود دارد که این ماده سبب چاقی میشود، بیشتر افراد بر این باورند که این شیرین کننده، یک شیرین کننده رژیمی است ولی بدن انسان محتوای داخل آن را تبدیل به چربی می کند و همچنین فنیل آلانین موجود در آسپارتام کاملا اعتیاد آور است. گاها افراد در هضم این ماده با مشکل مواجه میشوند.

از عوارض دیگری که اسپارتام دارد میتوان به بیماری های قلبی، عروقی، چاقی، خطر ابتلا به دیابت، اختلالات عصبی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های کلیه را بوجود می آورند.

بهترین شیرین کننده طبیعی

و اما اگر بخواهیم در مورد یک شیرین کننده طبیعی و دارای کالری صفر صحبت کنیم به استویا میرسیم، این گیاه شگفت انگیز که به دلیل شیرین بودن برگ های آن به یک شیرین کننده طبیعی و بدون کالری تبدیل شده است در برخی منابع از آن به شیرین برگ هم یاد کرده اند. پودر فراوری شده استویا باعث کاهش قند خون و همچنین باعث کاهش فشارخون میشود و همچنین کسانی که به دنبال لاغری هستند میتوانند از این ماده شگفت انگیز به جای شکر استفاده کنند.

بهترین جایگزین قند و شکر

قند شیرین کننده استویا صد درصد طبیعی بوده و برای همه افراد مناسب میباشد. از مزایای این قرص میتوان به بدون گلوتن بودن و همچنین بدون کالری بودن آن اشاره کرد.

فقط باید به این نکته توجه کنید که هیچوقت از برگ این گیاه استفاده نکنید چراکه دارای فلزات سنگین بوده و اثرات جانبی برای بدن در دراز مدت خواهد داشت پس باید حتما از پودر و یا قرص استویا مصرف کنیم.

برای مشاهده شیرین کننده های طبیعی استویا به صفحه قرص استویا جایگزین قند مراجعه کنید

شکر رژیمی بدون قند
شکر رژیمی بدون قند و کالری

شکر رژیمی استویا به عنوان شکر رژیمی بدون قند و کالری در دنیا شناخته شده استویا تنها ماده ای است که کاملا طبیعی  و مفید

اسپرولینا
شرینی بدون قند اسپرولینا

اسپرولینا اسپرولینا جلبک سبز تیره رنگ میباشد که از سال 1970 بدلیل خواص فراوانی که پیدا کرد مورد توجه همگان قرار گرفت امروزه امریکا ،

شیرینی در رژیم کتوژنیک
شیرینی در رژیم کتوژنیک

شما هم جز کسایی هستید که بدون شیرینی و قند نمیتوانید زندگی کنید؟ زندگی بدون شکر هیچ جذابیتی ندارد؟ شما میتوانید با جایگزین کردن شیرین

خرید محصولات بدون شکر از سایت دکتر استویا
استویا را از کجا بخریم ؟ خرید شکر استویا

فروشگاه اینترنتی دکتر استویا ارائه دهنده محصولات دیابتی و رژیمی این شرکت با ارائه محصولات تولید شده از گیاه فرآوری شده استویا که امروزه به

دیدگاهتان را بنویسید