جایگزین شکر برای دیابتی ها
5/5
ارسال به وتس اپ
ارسال به تلگرام
پرینت این صفحه

بهترین جایگزین قند برای بیماران دیابتی را بشناسید!

فهرست محتوا

جایگزین شکر برای دیابتی ها؛ سالم ترین شیرین کننده جایگزین شکر

جایگزین شکر برای دیابتی ها: بدون شک می توان گفت که شکر یکی از بدترین ترکیبات در رژیم غذایی می باشد؛ که مشکلات بسیاری را به وجود می اورد؛ مانند: چاقی، بیماری قلبی، دیابت، سرطان و… بدتر از آن اینکه روزانه افراد میزان شکر زیادی مصرف می کنند. و نمی دانند چه آسیب هایی به بدن خود وارد می کنند. یکی از مهم ترین ضررهای مصرف شکر برای افرادی می باشد که قند خون بالایی دارند. خرید شکر مخصوص دیابتی ها، بهترین جایگزین قند برای بیماران دیابتی می باشد. شما می توانید با مراجعه به سایت دکتراستویا از قیمت شکر دیابتی مطلع شوید.

برای شماهم پیش امده که دنبال این باشید که جایگزین شکر سفید چه ماده ای قرار دهید یا به دنبال این باشید که جایگزین شکر قهوه ای چیست ؟ ما در این مطلب به شما گفته ایم تا چه چیزی را جایگزین شکر کنید و به راحتی با قرار دادن جایگزین شکر در رژیم لاغری خود موفق شوید.  در ادامه با سایت دکتر استویا همراه باشید.

مضرات شکر سفید چیست

 

مضرات شکر سفید در طب سنتی چیست؟ (جایگزین قند در طب سنتی)

شکر هیچ فایده ای ندارد و اصلا حاوی پروتئین، چربی مفید، مواد معدنی و ویتامین های مفید نیست! پس الزام در مصرف کر وجود ندارد و بهتر است در رژیم غذایی نباشد. شکر در کار هورمونها بدن اختلال شدیدی ایجاد میکند و احساس سیری  در بدن ما به وجود میاورد که نتیجه آن تداخل در رژیم غذایی و برنامه غذایی ماست که توانسته بر روی متابولیسم ما تاثیر بگذارد. بر اساس تحقیقاتی که محققین امریکایی انجام داده اند، شکر رابطه مستقیمی بر روی چاقی دارد.

گفتنی است که: مصرف شکر با بسیاری از بیماری هاف رابطه مستقیمی دارد از جمله مریضی هایی که میشود گفت میتوانیم به: بیماری قلبی عروقی، دیاب و  سرطان اشاره کنیم. یادتان باشد که شکر یک ماده اعتیاد زا است زیرا باعث ترشح کردن دوپامین در مغز ما میشود و همین علت اصلی چاقی افراد جهان است.

به صورت خلاصه میشود گفت: 130 گرم شکر تصفیه شده معادل این است که مقادیر زیادی شیرین کننده طبیعی را مصرف کندی اما فواید شیرین کننده طبیعی بیشتر از شکر تضفیه شده است. در ادامه 10 شیرین کننده طبیعی که بهترین جایگزین های شکر هستند را به شما معرفی کرده ایم.

چه چیزی را جایگزین شکر کنیم؟ بهترین جایگزین قند برای بیماران دیابتی را بشناسید!

  1. استویاجایگزین شکر

استویا یک شیرین کننده طبیعی است که از نوعی برگ بومی ساخته شده که تنها در امریکای جنوبی رشد میکند. گیاه استویا بدلیل صفر بودن کالری ان باعث افزایش وزن نمیشود و در حقیقت محققین دریافتند که، استویا نه تنها سالم است بلکه فواید افزوده هم برای بدن ما دارد.

از ترکیباتی که در استویا موجود است، میتوانیم به: کنترل فشار خون بالا تا میزان 14 درصد و همچنین کنترل قند خون و کاهش دهنده انسولین است که میشود از ان به رقیب دیابت نام برد.

  1. زایلیتول؛ الکل قندی

این ماده که یک الکل قند است که میزان شیرینی ان به اندازه شکر است و از گیاه توس یا ذرت استخراج میشود. اگر توجه کنید این ماده در سبزیجات و میوه ها بسیار دیده میشود و هرگرم آن حاوی مقدار 2.4 کالری از این ماده در ان وجود دارد که شکر یا شیرینی مضر ان تا 40 درصد کمتر است و اسنولین را افزایش نمیدهد.

از فواید خاص زایلیتول میتوانیم به: کاهش خطر فاسد شدن دندان اشاره کنیم. اما در مصرف ان باید محتاط باشیم زیرا ممکن است باعث تورم و اسهال شود و نباید انرا در دسترس هرکسی قرار داد.

  1. اریتریتول؛ الکل قندی با کالری کم

همانطور که از اسمش معلوم است، از کالری کمی برخوردار است و مناسب برای جایگزین شکر در رژیم لاغری است. هرگرم از این ماده معادل 6د درصد شکر معمولی است.طعم ان دقیقا مانند شکر بوده و از طریق مجرای ادرار دفع میشود.

از فواید شپرف این ماده میتوانیم به: کنترل میزان قند خون؛ انسولین، کلسترول اشاره کنیم. گفتنی نیست این ماده مانند ماده قبل نیست و با بدن انسان سازگاری دارد و ضرری ندارد.

  1. شربت یاکون؛ مکمل کاهش وزن

این ماده شیرین است و رنگ سبز تیره ان نشان از غلظت ان میرساند. مه به تازگی در یکی از برنامه های ماهواره ای به ان لقب مکمل لاغری تضمینی را داده اند. از انجایی که این نوع ماده  قندش به راحتی قابل هضم برای انسان نیست، نتیجه میگیریم که دارای 1.3 کالری شکر دارد که باعث میشود میل شما به غذا خوردن کم شود و در عوض سیستم ایمنی بدن شمارا تقویت کند. شما میتوانید یاکون را همراه با قهوه و چایی مصرف کنید تا از ان لذت ببرید.

  1. میوه راهب

این میوه که ساخته شده از میوه های جنوب شرقی اسیا است فاقد کالری و شکر هستند و 2 برابر شیرین تر از شکر است تصفیه شده است. جالب است بدانید طعم شیرین ان بدلیل انتی اکسیدان هایی به نام مگروسید است که دریافت میکندکه طی فرایندی مگروسید ها خواص انتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد.

  1. شکر نارگیل

این شکر طبیعی از شیره نخل نارگیل خارج میشود که دارای چند ماده مغذی استو از جمله مواد مفید میتوانیم به اهن، کلسیم، پتاسیم که جزو انتی اکسیدان ها هستند اشاره کنیم. با وجود اینهمه مزایا متاسفانه شکر نارگیل کالری بالایی دارد و هر وعده ان مشابه کالری شکر معمولی است. شکر نارگیل مانند شکر تصفیه شده است و باید به مقدار کم از ان استفاده کرد و تنها افاوت ان در ضررهای این دو است.

  1. عسل طبیعی

عسل حاوی مقدار زیادی ویتامین و انتی اکسیدان است و باعث پیشگیری در دیابت و بیماری های قلبی و عروقی میشود. محققین در تلاشند تا رابطه عسل را با کاهش وزن پیدا کنند و الگو های خوبی از این ماده خوب بسازندو متاسفانه در بعضی افراد عسل میتواند اختلال ایجاد کند و باعث خفگی و به خطر افتادن سلامت شود.

جایگزین شکر

خرید شکر مخصوص دیابتی ها

ما در این مقاله دریافتیم که جایگزین شکر برای دیابتی ها چه چیزهایی است و دریافتید که جایگزین شکر در رژیم غذایی را چطور استفاده کنید. در این مقاله از سایت دکتر استویا به سوالات که در ابتدا پرسیده شده بود جواب دادیم و امیدواریم بتوانید جایگزین خوبی برای شکر پیدا کرده باشید و هم اکنون میتوانید شیرینی بدون قند را از فروشگاه ما تهیه کنید.

انواع قند مخصوص برای افراد دیابتی

خواص آرد بادام
خواص آرد بادام

خواص آرد بادام چیست؟ (مهم ترین ویژگی آرد بادام) استفاده از آرد بادام به جای آرد گندم، به خاطر خواص آرد بادام روز به روز

شکر کم کالری

شکر کم کالری چیست؟ آشنایی با فواید مهم شکر رژیمی شکر کم کالری، بر پایه سوکرالوز کاندرل جایگزینی مناسب برای شکر طبیعی می باشد. با

خواص آرد نارگیل
خواص آرد نارگیل چیست؟

خواص آرد نارگیل چیست؟ (مهم ترین فواید آرد نارگیل) خواص آرد نارگیل : یکی از پرکاربردترین طعم دهنده ها در انواع شیرینی ها، کیک ها

خواص شکر رژیمی
خواص شکر رژیمی

خواص شکر رژیمی؛ مهم ترین خاصیت شکر رژیمی خواص شکر رژیمی : شکر کم کالری و بدون قند کامور، که به صورت پودر تهیه میشود؛

شکر رژیمی بدون قند
شکر رژیمی بدون قند و کالری

شکر رژیمی بدون قند و کالری؛ شکر بدون قند استویا شکر رژیمی بدون قند و کالری : شکر رژیمی استویا به عنوان شکر رژیمی بدون

دیدگاهتان را بنویسید