مزایای شکر استویا و نحوه خرید قند و شکر استویا (جایگزین شکر سفید)

مزایای شکر استویا چیست؟

در جامعه امروز با توجه به بالارفتن احتمال ابتلا به دیابت و چاقی، بسیاری از مردم نگران میزان شکر مصرفی در رژیم غذایی خود هستند .استویا جایگزین شکر سفید و دارای موارد مفید بسیاری است که در ذیل ذکر شده است.

مطالعات زیادی در مورد استویا انجام شده است بالغ بر 589 مقاله در مورد استویا منتشر شده که در آن به مزایای باورنکردنی استویا بر سلامتی اشاره کرده است ،

ما در این نوشته 5 مورد از بهترین مواد مفید استویا را قید می نماییم.

           1.اخبار شیرین برای دیابتی ها

1. استفاده از استویا به جای شکر سفید می تواند بسیار مفید باشد برای بیماران دیابتی که نیاز به اجتناب از شکر معمولی را در برنامه رژیم غذایی دیابتی دارند .
2. مقاله ای در مجله مکمل های غذایی  مورد بررسی قرار گرفت که چگونه استویا بر  میزان قندخون در موش های دیابتی تاثیر می گذارد.
3.  کشف شد که هر روز “به طور قابل توجهی” کاهش قندخون ناشتا و مقاومت به انسولین در این حیوانات دیده می شود.

        2. در کاهش وزن هم تأثیر دارد.

مصرف قند اضافه شده به طور متوسط ​​بیش از 13 درصد کل کالری هر روز در رژیم غذایی را تشکیل می دهد،

این میزان مصرف قند بالا با افزایش وزن و اثرات جانبی آن بر قند خون نیز بسیار تأثیرگذار است، دو چیز که می تواند اثرات شدید منفی بر سلامت داشته باشد.

استویا یک شیرین کننده بدون کالری است. 

اگر به عنوان جایگزین شکر سفید خطرناک استویا با کیفیت بالا را انتخاب کنید ، این می تواند به شما کمک کند  تا نه تنها میزان مصرف شکر روزانه خود را کاهش دهید، بلکه مصرف کالری خود را نیز کاهش دهید.

با نگه داشتن قند و کالری خود در محدوده سالم، شما می توانید  به جلوگیری از چاقی و همچنین بسیاری از مشکلات بهداشتی مرتبط با چاقی، مانند دیابت و سندرم متابولیک  کمک کنید.

        3.سطح کلسترول را بهبود می بخشد

نتایج مطالعه سال 2009 نشان داد که استویا “اثرات مثبت و دلگرم کننده” ای  بر روی کل کلسترول بدن  دارد.

مهم است که توجه داشته باشید محققان همچنین دریافتند که هیچ عوارض جانبی از استویا بر روی وضعیت سلامت افراد مورد مطالعه  وجود ندارد. محققان نتیجه گرفتند که استویا به طور موثر باعث کاهش کلسترول خون، از جمله تری گلیسیرید و LDL ( “کلسترول بد”) می شود ،در حالی که  منجر به افزایش کلسترول خوب (کلسترول HDL ) می شود.

        4.فشار خون بالا را کاهش می دهد

تحقیقات موجود برای استفاده از استویا در فشار خون بالا  موجب امید تاثیر این گیاه در درمان فشار خون است.

شرکت تحقیقاتی Ulbricht این شیرین کننده طبیعی را “درجه B برای کارآیی” در کاهش فشار خون معرفی کرده است.

برخی از گلیکوزیدها در استویا، رگهای خونی را افزایش داده و همچنین استویا باعث افزایش سدیم می شود. دو چیز که برای حفظ فشار خون در سطح سالم بسیار مفید است.

بررسی دو مطالعه طولانی مدت (که به ترتیب یک و دو سال به طول  انجامید) نشان داد که استویا در کاهش فشار خون در بیماران مبتلا به پرفشاری خون موثر باشد. با این حال، داده های مطالعات کوتاه مدت (یک تا سه ماه) این یافته ها را پشتیبانی نمی کند.

    5.توانایی های ضد سرطان

چند مطالعه آزمایشگاهی در مورد استویا اثرات مثبت آن را در درمان سرطان سینه و روده بزرگ نشان داده است .البته برای تایید این موضوع راه درازی در پیش است.

برای جایگزین شکر و قند سفید با توجه به مضراتی که همگان از آن اطلاع دارند ،ما پیشنهاد می دهیم از شکر استویا که دارای کالری صفر است و به هیچ وجه قندخون را بالا نمی برد از طریق فروشگاه اینترنتی دکتر استویا از محصولات متنوع تولید شده با شکر استویا مطلع شده و خرید نمایید.