چکیده ای از مطالب این محصول به صورت صوتی:
فیبر پودری خوراکی فایبرسل ( 400گرمی)
فیبر خوراکی
در این مقاله، وبسایت دکتر استویا قصد دارد تا شما را بیشتر با فواید فیبر آشنا کند.
فیبر های خوراکی، کربوهیدرات های غیر قابل جذبی هستند که بدن توانایی تجزیه و جذب آن ها ندارد.
این کربوهیدرات عمدتا گیاهی هستند و می توانند به عملکرد بهتر روده ها کمک کنند و فلور میکروبی روده را تنظیم کرده و باعث افزایش پروبیوتیک های مفید بدن می شود.
آنباکس فیبر:
فیبر خوراکی به کنترل قند خون نیز کمک شایانی می کند از این رو از مصرف آن به افراد دیابتی توصیه می شود.
ویدئو آنباکس فیبر:
فواید فیبر خوراکی
1_برخی از انواع فیبرها می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند.
انواع خاصی از فیبرها با کاهش اشتها به کاهش وزن کمک می کنند. در واقع ، برخی از مطالعات نشان می دهد که افزایش فیبر غذایی می تواند با کاهش خودکار دریافت کالری باعث کاهش وزن شود. فیبر می تواند آب را در روده جذب کند، جذب مواد مغذی را کند کرده و احساس سیری را افزایش می دهد. با این حال ، این بستگی به نوع فیبر دارد. برخی از انواع هیچ تاثیری بر وزن ندارند ، در حالی که برخی الیاف محلول می توانند تأثیر قابل توجهی داشته باشند. یک مثال خوب از مکمل فیبر موثر برای کاهش وزن ، گلوکومنان است.
2-فیبر می تواند افزایش قند خون را پس از یک وعده غذایی با کربوهیدرات بالا کاهش دهد.
غذاهای دارای فیبر بالا نسبت به منابع کربوهیدرات تصفیه شده، دارای شاخص گلیسمی پایین تری هستند.
دانشمندان معتقدند که فقط الیاف محلول با ویسکوزیته بالا دارای این ویژگی هستند. اگر از رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا پیروی می کنید. در این مورد ، فیبر می تواند احتمال افزایش کربوهیدرات ها را به میزان مضر کاهش دهد. با این وجود ، اگر مشکل قند خون دارید ، باید مصرف کربوهیدرات خود، به ویژه کربوهیدراتهای کم فیبر و تصفیه شده، مانند آرد سفید و شکر اضافه را کاهش دهید.
3-فیبر می تواند کلسترول را کاهش دهد ، اما تأثیر آن زیاد نیست.
4-بهبود یبوست
سوال:
- آیا مناسب برای لاغری است؟
فیبر چون جذب بدن نمیشود باعث چاقی نمیشود و میتواند با پر کردن فضای معده موجب کاهش اشتها شود.
- آیا مناسب افرادی که رژیم کتوژنیک دارند هست؟
بله چون جذب بدن نمی شود.
منبع: nutritionsource
جهت خرید پودر فیبر فایبرسل از طریق وبسایت دکتر استویا اقدام نمایید.
لیدا –
عالی